Боулинг весьма популярная и интересная игра. Ею могут увлекаться как дети, так и взрослые. Однако для того, чтобы не просто принимать участие, а побеждать в этом виде спорта, нужно знать и соблюдать основы игры. Вы должны уметь правильно выбрать шар, принять верную позицию, рассчитать силу удара, метко прицелиться. Естественно, что закрепить теоретические знания можно только на практике. Однако азы лучше изучить до похода в боулинг. Так вы быстрее и полнее сумеете приобрести необходимые навыки.

1. Шар выбирают по весу. Определите снаряд, который будет вам комфортен в использовании. Небольшой нюанс, у более легких шаров отверстия для пальцев меньше. Это может создать дополнительное неудобство.

2. Шар берут при помощи большого, среднего и указательного пальцев. Делать это нужно так, чтобы большой палец заходил в паз полностью, а вот два других лишь цепляли его. Снаряд нужно брать ведущей рукой. Его располагают на уровне чуть выше пояса. Вторая рука должна слегка придерживать шар. Локоть прижат к туловищу.

3. Необходим разбег в 4-ре шага. Расстояние рассчитывайте из расчета, что последний шаг будет самым большим. Начинать двигаться нежно с ведущей ноги.

4. Замах шаром делают во время первых 3-х шагов. На последний шаг рука со снарядом идет только вперед. Размах должен быть максимальным. При этом необходимо помнить, что движение рукой должно быть строго назад. Допускать размах в сторону нельзя. Поворот плеча также будет нежелателен.

5. На последний шаг осуществляется одновременное скользящее движение левой ногой и ход руки с шаром вперед. Скольжение должно осуществляться после того, как снаряд начнет опускаться.

6. Разбег делают для того, чтобы придать большую скорость шару. Тогда бросок будет очень эффективным. Если вам удалось правильно выполнить разбег, размах и рассчитать скорость, шар оторвется от руки в тот момент, когда нога после 4-го шага остановится.

7. Сам бросок лучше всего делать в уровне щиколотки. Для этого туловище нужно наклонить вперед, а колени согнуть. Незадействованную руку нужно отвести в сторону для лучшего баланса. Взгляд должен быть направлен вперед, а не на шар. Цельтесь на среднюю из 7-ми стрелок, размеченных на дорожке.